Hallo Sahabat Sehat dimanapun anda berada
Perkenalkan nama saya dr. Sungadi Santoso Anda boleh menyapa saya dengan sebutan dr.Sung
Di acara tanya dr.Sung kali ini saya akan membahas tentang “ SEBERAPA PENTING SARAPAN PAGI”
Ada dua hal yang harus anda ketahui tentang sarapan pagi
1. Kenapa saya harus sarapan ? dan apa sih tujuan sarapan ?
Banyak orang bilang begini, saya tidak lapar kok.Ngapain sih sarapan ? Saya juga tidak sarapan tidak apa-apa
Yang harus anda ketahui adalah “SARAPAN TUJUANNYA BUKAN UNTUK MEMBUAT ANDA KENYANG” terutama di pagi hari
Sekali lagi ya.. sarapan tujuannya bukan untuk membuat anda kenyang
Jadi tujuan sarapan disini adalah UNTUK MEMENUHI NUTRISI HARIAN ANDA
Karena sebagain besar orang Indonesia baik dia pelajar, mahasiswa, orang yang kerja di kantor, pebisnis
itu semua melakukan semua aktifitasnya mulai dari pagi hari hingga sore hari
Dan anda membutuhkan nutrisi untuk kegiatan anda sehari-hari yang dimulai dari pagi hari
Kalau anda tidak sarapan awalnya mungkin tubuh anda dapat beradaptasi
tapi seiring bertambahnya usia lama kelamaan anda akan merasa kok badan saya terasa lemas
kok cepat sekali rambut putih, kenapa ? karena anda menguras energi anda di pagi hari dan anda tidak mengisi nutrisi anda dengan baik
Itu tadi point pertama yaitu “TUJUAN SARAPAN”
2. Pemilihan makanan
Banyak orang sudah sadar , oh iya saya harus sarapan pagi. Sebelum ke kantor saya harus ngisi perut dulu sebelum ke sekolah saya harus ngisi perut dulu
Tapi sekali lagi pemilihan makanan apa yang anda pilih
Banyak orang Cuma sekedar minum kopi panas atau minum teh manis hangat sambil merokok mungkin
nah ini adalah sarapan saya itu cukup
Maaf kalau saya bilang itu “KELIRU”
Anak-anak juga begitu mungkin pergi ke sekolah orang tua Cuma membikinkan dia susu kental manis misalnya
Itu isinya Cuma gula. Akhirnya anak anda di sekolah malah mengantuk
dan banyak orang tua juga kalau saya bilang orang tua yang menginvestasikan anaknya setelah lulus sekolah
setelah lulus SMA atau kuliah nanti menginvestasikan anaknya untuk pasang ring jantung
Kenapa ? karena kalau kita lihat orang tua selalu memberikan yang praktis untuk anaknya bawa ke sekolah sebagai sarapan
Contoh : hari senin dikasih nasi goreng, hari selasa dikasih nugget goreng, hari rabu sosis goreng, kemudian hari selanjutnya pisang goreng, semuanya digoreng
Anda bisa bayangkan setelah anak anda dewasa penumbukan lemak berapa banyak itu di dalam tubuhnya?
Jadi di channel ini saya Cuma mau menginformasikan bahwa betapa
“PENTINGNYA SARAPAN PAGI DAN PEMILIHAN MAKANAN YANG BAIK UNTUK SARAPAN”
Apa itu pemilihan makanan yang baik untuk sarapan pagi ?
Jadi SARAPAN PAGI ANDA HARUS YANG BERNUTRISI, ada :
terutama proteinnya karena ini sebagai pembangun sel
Semua sel tubuh kita membutuhkan protein. Nanti akan saya bahas di video selanjutnya tentang khusus protein
Kalau seandainya misalnya sebagai orang tua sebagai ibu mungkin anda bilang
saya tidak ada waktu masak untuk anak-anak saya, buat putra putri saya, buat suami saya
Jadi anda siapkan sebisa anda, dan apa yang kurang anda bisa menambahkan dari makanan tambahan
atau yang kita kenal dengan Food Supplement
Saya kasih tips singkat saja
Pilihlah supplement yang alami bukan yang sintestis Karena yang alami memang diambil dari tumbuh-tumbuhan dan itu baik untuk anda
Sekian sharing dari saya , kalau anda menyukai channel kesehatan channel kesehatan dan gaya hidup seperti ini
anda boleh subcribe di bawah ini anda juga boleh tekan lonceng sebelah kanan dan anda akan mendapatkan notifikasi dari video – video saya selanjutnya
Jika anda mempunyai pertanyaan atau ingin komentar silahkan komen di kolom comment di bawah ini
Saya harapkan anda bisa komentar yang positif dan saya dapat membacanya dengan senang hati
Nantikan video-video saya selanjutnya setiap hari rabu dan sabtu
Sampai jumpa di video saya selanjutnya Salam Sehat Luar Biasa !
0 Komentar